Acupunctuur voor slaapproblemen

Een goede nachtrust is belangrijk om je energiek, helder en in balans te voelen. Toch lukt het veel mensen niet om goed te slapen. Misschien lig je ’s avonds lang wakker, word je ’s nachts vaak wakker of word je te vroeg en moe wakker. Ook zie ik in mijn praktijk regelmatig kinderen die moeite hebben met inslapen of onrustig slapen.

Slaapklachten kunnen je uitputten, je stemming beïnvloeden en ervoor zorgen dat je overdag minder energiek bent. Gelukkig kan acupunctuur op een natuurlijke en zachte manier helpen om je slaap te verbeteren.

Niet kunnen inslapen

Lig je ’s avonds lang wakker terwijl je hoofd maar blijft malen? Of voel je je juist gespannen of onrustig terwijl je eigenlijk uitgeput bent? Moeite met inslapen wordt vaak veroorzaakt door overprikkeling van het zenuwstelsel of door een verstoorde balans tussen yin (rust) en yang (activiteit) in het lichaam. Acupunctuur helpt om het lichaam tot rust te brengen, je gedachten te kalmeren en je natuurlijke slaapritme te herstellen.

Niet kunnen doorslapen

Word je vaak wakker rond dezelfde tijd ’s nachts, bijvoorbeeld tussen 1 en 3 uur? Of slaap je wel in, maar ben je om 4 uur klaarwakker zonder reden? Dan is er vaak sprake van een energetische disbalans in de organen die ’s nachts actief zijn, zoals de lever, longen of nieren. Ik kijk tijdens de intake naar patronen in jouw slaap en andere klachten, en stel op basis daarvan een behandeling samen om je nachtrust te verdiepen en te stabiliseren.

Slaapproblemen bij kinderen

Ook kinderen kunnen slaapproblemen ervaren – of het nu gaat om moeilijk in slaap vallen, onrustig slapen, veel wakker worden of bedplassen. Bij kinderen werk ik met zeer zachte technieken en met lichte stimulatie van acupunctuurpunten. Ouders merken vaak al na enkele behandelingen verbetering in het slaappatroon en de algehele rust van hun kind.

Hoe werkt acupunctuur bij slaapproblemen?

Acupunctuur heeft een kalmerende werking op het zenuwstelsel en helpt om de energiebalans in het lichaam te herstellen. Afhankelijk van jouw situatie werk ik bijvoorbeeld aan:

• Ontspanning van het hoofd en zenuwstelsel
• Regulatie van de hart- en leverenergie (vaak betrokken bij onrust of piekeren)
• Versterking van de nierenergie (voor diepe ontspanning en herstel)
• Verbetering van de ademhaling of spijsvertering als die jouw slaap beïnvloeden

Vind rust in je hoofd en je slaap met acupunctuur

In mijn praktijk Waves Acupunctuur in Leidschendam neem ik de tijd voor je. Ik luister naar jouw verhaal, kijk naar de fysieke én emotionele factoren die je slaap beïnvloeden, en bied een behandeling die past bij jouw ritme en behoeften. 

Wil jij weer kunnen slapen?

Of je nu al jaren slecht slaapt of pas recent merkt dat je nachten onrustig zijn – acupunctuur kan op een natuurlijke manier helpen om je slaap te verbeteren. Ook voor kinderen is het een veilige en effectieve behandelvorm.