Acupunctuur bij slaapproblemen

ACUPUNCTUUR bij slaapproblemen

 

Heb je moeite met in slaap vallen, word je vaak ’s nachts wakker of voel je je overdag uitgeput? Slaapproblemen kunnen een enorme impact hebben op je welzijn en energieniveau. Acupunctuur biedt een natuurlijke en effectieve oplossing om je slaapkwaliteit te verbeteren zonder afhankelijk te zijn van medicatie.

Hoe werkt acupunctuur bij slaapproblemen?

Acupunctuur is een Chinese geneeswijze die zich richt op het herstellen van de energiebalans in het lichaam. Door dunne naaldjes op specifieke punten in het lichaam te plaatsen, wordt het zenuwstelsel gekalmeerd en de aanmaak van ontspannende hormonen zoals melatonine en serotonine gestimuleerd. Dit helpt bij:

• Makkelijker in slaap vallen: acupunctuur verlaagt stress en vermindert piekergedachten die je wakker houden.
• Diepere en langere slaap: het helpt de slaapcyclus te reguleren, waardoor je ’s nachts minder vaak wakker wordt.
• Vermindering van stress en angst: acupunctuur werkt ontspannend en verlaagt het stresshormoon cortisol, wat een belangrijke rol speelt bij slapeloosheid.
• Balans in het lichaam: slaapproblemen worden vaak veroorzaakt door disbalansen in organen zoals de lever of de nieren volgens de Traditionele Chinese Geneeskunde (TCG). Acupunctuur helpt deze balans te herstellen.

Soorten slaapproblemen die met acupunctuur te behandelen zijn

Acupunctuur kan helpen bij verschillende slaapproblemen, waaronder:

• Insomnia (slapeloosheid): moeite met in slaap vallen of doorslapen.
• Onrustige slaap: veelvuldig wakker worden gedurende de nacht.
• Vroege ontwaking: te vroeg wakker worden zonder weer in slaap te kunnen vallen.
• Slaapstoornissen door stress of angst: slapeloosheid als gevolg van mentale overbelasting.
• Slaapstoornissen door hormonale schommelingen: bijvoorbeeld bij menopauze of schildklierproblemen.
• Slaapstoornissen door chronische pijn: moeite met slapen door pijnklachten zoals reuma of fibromyalgie.
• Snurken en slaapapneu: acupunctuur kan helpen de luchtwegen te openen en de spierspanning in de keel te verbeteren, waardoor snurken vermindert en de ademhaling tijdens de slaap verbetert.

Voor wie is acupunctuur geschikt?

Acupunctuur is geschikt voor iedereen die kampt met slaapproblemen, of deze nu veroorzaakt worden door stress, angst, hormonale schommelingen of chronische pijn. Het is een veilige en natuurlijke methode zonder bijwerkingen, waardoor het een goed alternatief is voor slaapmedicatie.

Wat kun je verwachten tijdens een behandeling?

Een acupunctuurbehandeling begint met een intakegesprek waarin jouw slaappatroon en eventuele onderliggende oorzaken besproken worden. Vervolgens plaats ik dunne naaldjes op specifieke punten om de energiebalans te herstellen. Veel mensen ervaren direct een diepe ontspanning en merken na enkele behandelingen al een verbetering in hun slaap.